Como perder o medo de falar em público
Transmitir as ideias de modo claro e coeso é um quesito crucial para que se tenha sucesso em diversas áreas da vida. Com uma boa comunicação oral, abrem-se portas para avançar na carreira, fazer o negócio crescer e obter colaborações e contatos importantes.
Mas como fazer isso quando o medo e a ansiedade de falar em público é mais forte? Com alguns passos objetivos, pode-se aliviar tais sentimentos e torná-lo(a) mais confiante para encarar situações que pedem a oratória. Confira-os a seguir!
1- Tenha conhecimento do assunto a ser falado – Quanto mais você souber a respeito do tópico a ser abordado, menores são as chances de passar uma informação equivocada ou se perder em meio ao discurso. E mesmo que se atrapalhe por um momento, você conseguirá retomar o assunto rapidamente. Analise as possíveis perguntas da audiência e preveja uma resposta para elas.
2- Pratique sua apresentação diversas vezes- Pratique sua apresentação completa várias vezes. Se possível, faça isso diante de pessoas com as quais você se sente confortável, assim, pode-se aproveitar para pedir a elas um feedback do discurso. Você pode também gravar um vídeo da sua apresentação para depois avaliar os pontos a serem melhorados.
3- Organize-se! – Planeje-se com antecedência o que será preciso para que a apresentação ocorra bem. Vai usar recursos visuais ou auditivos? Tenha-os em ordem e testados. Tenha também uma anotação dos principais pontos que serão abordados, desse modo, você poderá rever o discurso caso se sinta perdido(a).
4- Desafie suas preocupações – Liste as possíveis eventualidades da sua apresentação e as desafie, identificando as prováveis consequências e qualquer evidência objetiva que capaz de apoiar cada medo ou a probabilidade de que suas preocupações realmente aconteçam.
5- Você não é perfeito(a) – Queremos sempre dar o nosso melhor, mas vamos, inevitavelmente, errar em algum momento, e está tudo bem.
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